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receta de bizcocho de arandanos y harina de garbanzos

receta de bizcocho de arándanos y harina de garbanzos sin gluten

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Receta dulce saludable, sin gluten y fácil de hacer
Tiempo total 1 hora

Utensilios de cocina

  • 1 Bol
  • 1 fuente de horno
  • Horno
  • Batidora

Ingredientes

  • 200 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
  • 2 huevos
  • 30 g de edulcorante eritritol o el que uses habitualmente
  • 40 g de harina de avena asegúrate de que sea sin gluten
  • 1 cucharada de aceite de oliva suave o de coco
  • 2 cucharadas de yogur de frutas del bosque
  • 10 g de polvo de hornear levadura química
  • Vainilla al gusto
  • Arándanos frescos al gusto

Elaboración paso a paso

  • Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo y engrasa un molde con un poco de aceite o forra con papel vegetal
  • Coloca en el vaso de una batidora los garbanzos escurridos, los huevos, el edulcorante, el aceite, el yogur y la vainilla
  • Tritura durante unos minutos hasta obtener una mezcla completamente cremosa y sin grumos
  • Agrega la harina de avena y el polvo de hornear
  • Bate de nuevo a baja velocidad hasta que todo quede bien integrado y con una textura homogénea
  • Vierte la masa en el molde y reparte por encima los arándanos frescos (puedes hundir algunos ligeramente en la mezcla para que queden repartidos)
  • Hornea durante unos 40-45 minutos o hasta que al pinchar con un palillo, este salga limpio
  • Si el bizcocho se dora demasiado, cúbrelo con papel de aluminio a mitad de cocción
  • Una vez listo, deja enfriar el bizcocho sobre una rejilla antes de desmoldar
  • Sirve y disfruta de un dulce esponjoso, sin gluten y lleno de sabor natural
Plato bizcochos
Cocina Española
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