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crema de verduras de espinacas y zapallitos

crema de verduras de espinacas y zapallitos

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receta fácil y saludable de crema de verduras de espinacas y zapallitos
Tiempo total 30 minutos

Utensilios de cocina

  • 1 Olla

Ingredientes

  • 2 zapallitos calabacines medianos
  • 1 puñado de espinacas frescas
  • ½ cebolla picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 500 ml de caldo de verduras o agua
  • 100 ml de leche evaporada
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 huevo duro rallado para decorar

Elaboración paso a paso

  • En una olla, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
  • Añade los zapallitos troceados y el caldo de verduras. Cocina a fuego medio durante 10-12 minutos, hasta que estén tiernos.
  • Incorpora las espinacas frescas y cocina por 2 minutos más.
  • Retira la olla del fuego y tritura todo con una batidora hasta obtener una textura suave. Si deseas más cremosidad, agrega la leche evaporada. Ajusta de sal y pimienta.
  • Sirve caliente y ralla un huevo duro por encima.
Plato crema de verduras, Cuchara
Cocina Española
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