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Carrilleras con curry y leche de coco

Carrilleras con curry y leche de coco

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Deliciosa receta saludable de Carrilleras con curry y leche de coco

Utensilios de cocina

  • 1 olla a presión

Ingredientes

  • carrilleras de cerdo o ternera limpias
  • Aceite de oliva
  • 20 g de mantequilla
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias medianas
  • Un trozo pequeño de col
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de jengibre en polvo
  • Una pizca de canela en polvo
  • 200 ml de leche de coco
  • Agua la necesaria para cubrir parcialmente
  • 1 cucharadita de Bovril
  • Sal
  • Pimienta negra

Instrucciones

  • Salpimenta las carrilleras por ambos lados. En una olla amplia, añade un buen chorro de aceite de oliva y dóralas a fuego medio alto hasta que queden bien selladas y doradas por fuera. Retíralas y resérvalas.
  • En la misma olla, añade la mantequilla. Incorpora la cebolla picada, los ajos, las zanahorias en rodajas y la col troceada. Pocha las verduras a fuego medio hasta que estén blandas y ligeramente doradas.
  • Añade el curry, el jengibre y la canela. Remueve durante unos segundos para que las especias se integren y desprendan su aroma sin quemarse.
  • Vuelve a introducir las carrilleras en la olla. Añade la leche de coco y un poco de agua, sin llegar a cubrirlas del todo. Incorpora el Bovril y mezcla suavemente.
  • Tapa la olla y cocina a fuego bajo durante aproximadamente 90 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las carrilleras estén muy tiernas y la salsa cremosa.
  • Si usas olla exprés, cocina durante 35–40 minutos desde que sube la válvula.
  • Cuando la carne esté en su punto, retira las carrilleras y tritura la salsa si deseas una textura más fina. Vuelve a introducir la carne y cocina unos minutos más para integrar sabores.
  • Sirve caliente acompañado de arroz blanco, puré de patatas o cous cous.
Plato Carne
Cocina Española
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