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arroz asiático

Arroz basmati con verduras

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Una receta fácil y saludable de arroz basmati
Tiempo total 40 minutos

Utensilios de cocina

  • Olla
  • Sartén

Ingredientes

  • 400 g Arroz basmati
  • 1,2 l agua
  • 4 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 puerros
  • 1 cebolla grande o 2 medianas
  • 2 zanahorias
  • 1/2 pimiento rojo
  • 8 hojas de col
  • 1 cdita rasa de comino
  • 1 cdita rasa de cilantro
  • 1 trocito de jengibre rallado
  • Hierba buena

SALSA DE YOGUR

  • 2 yogures griegos
  • ajo en polvo
  • hierba buena picada
  • 1 pizca de sal

Elaboración paso a paso

  • Empezamos lavando el arroz basmati con ayuda de un colador bajo el chorro de agua fría.
  • En una olla ponemos dos ajitos picaditos muy pequeños con un poco de aceite. Cuando se doren ponemos el arroz y movemos para que este vaya absorbiendo el aceite, 30 segundos aproximadamente.
  • Ponemos el agua con una pastilla de caldo y dejamos que se haga. La proporción es 3 partes de agua por 1 de arroz.
  • Comenzamos a cocinarlo a fuego fuerte y cuando comience a hervir lo bajamos a fuego medio y dejamos cocinar durante unos 15 minutos.
  • En una sartén ponemos un chorrito de aceite y empezamos a poner nuestra verdura cortada en trozos pequeños: la cebolla, los puerros, las zanahorias, la col, el pimiento y la sal. Cocinamos unos minutos a fuego medio.
  • Añadimos el jengibre rallado, el cilantro en polvo y el comino.
  • Ponemos el arroz, posiblemente no haya sobrado agua, ya que lo hemos hecho con la cantidad justa, así que lo ponemos directamente.
  • Picamos un poco de hierva buena y se la añadimos. Mezclamos todo muy bien.
  • Podemos acompañarlo de salsa de yogur. Cogemos un yogur griego, le ponemos hierbabuena picada y ajo en polvo con una pizca de sal.
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